シバナンダヨガとは?

スワミ・シバナンダが世に伝えた伝統的なヨガ。身体と心のバランスを取るためにプラナヤーマ(呼吸法)とアーサナを融合させていることが特徴。プラナヤーマ(呼吸法)、12のポーズ、リラクゼーションから構成され呼吸運動の後、ポーズ(アーサナ)を順番に行う。ポーズだけでなく瞑想や歴史、哲学などの要素も重視し、目標に到達するために知性、心、体、精神の四つの要素を均等に保つことが重要。

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・ ヨガ&ピラティス studio Kaya @sapporo
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ダイエットに効果的なヨガ&ピラティスを丁寧に指導致します。姿勢改善や柔軟性を身に付ける為のヨガ&ピラティスの基礎クラスから、それ以上のヨガやピラティスを目指す人にも、本格的なピラティス・アシュタンガヨガ・シバナンダヨガ等のクラスもあります。理想の身体と心を手に...

 [札幌市中央区]     tel:080-5459-0099
  北海道札幌市中央区北2条東1丁目5-2 サニープリンスシャトー4F
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先生はインドでヨガの勉強と修行をしたインド人の先生と、インドで長い間学習した先生です。ササキヨガアシュラムの指導法はインド古来の指導法で、1人1人に適したポーズや呼吸法等、身体や精神、体調等個人個人にあわせて指導しています。心や精神のケアも大切にし、呼吸法や瞑...

 [函館市]     tel:0138-47-0183
  北海道函館市美原3丁目10-16
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