ホットヨガとは?

温度を38℃、湿度を65%に保ち60分または90分のヨガのポーズを行なう。ヨガの基本である深い呼吸によって酸素を体内に取り入れ有酸素運動を行なうことで脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットや美肌、ストレス解消にもなる。

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・ 自分を知るヨガ
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人は心も身体も健康であればより人生を楽しむことができます。 ヨガは心と身体の健康のためにとても役立ちます。 私は一人でも多くの人にヨガの素晴らしさ、続けることの大切さを伝え、自分の心と身体は自分で整えていくことを体得してもらい喜んで頂きたいです。...

 [別府市]     tel:090-9605-1556
  大分県別府市野口元町12番43号
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