ビンヤサヨガとは?

呼吸と動作を同調させることをビンヤサと言い、太りにくい身体作りを目指すことができる。全身の血液やリンパの流れが良くなり基礎代謝が高まり脂肪燃焼率が上がる。また、心と身体がひとつに融合することで深いリラクゼーションを味わえる。

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