アイアンガーヨガの楽しめるヨガ(yoga)・ピラティス教室&スタジオ

アイアンガーヨガとは?

Yogacharaya Sri B.K.S.Iyengar(アイアンガー師)によって編み出されたヨガ。弱い部分を強く、硬い部分に柔軟性をつけ、身体の動きを良くし疲労を回復させる。継続することで心理面でも安定した集中力が得られ、ストレスも軽減される。

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