イシュタヨガの楽しめるヨガ(yoga)・ピラティス教室&スタジオ

イシュタヨガとは?

サンスクリット語で「個人」という意味。ヨガ呼吸、ポーズ、瞑想により、柔軟性や筋力を鍛えながら、深いリラックス感を得られるヨガ。個人の身体に合わせたポーズ指導を行うので初心者にも馴染みやすいく、リラグゼーションとワークアウトが同時に実施できる。

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