インテグラルヨガの楽しめるヨガ(yoga)・ピラティス教室&スタジオ

インテグラルヨガとは?

インテグラルとは「総合」という意味で、スワミ・サッチナンダ氏が開設。インドの伝統的なヨガを基本としながらも日本人も楽しく学べるようにスタイリッシュにアレンジされたもので、呼吸を意識しながらゆったりとした自分のペースでポーズに集中することができる。

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