ハリウッドヨガの楽しめるヨガ(yoga)・ピラティス教室&スタジオ

ハリウッドヨガとは?

その名の通りハリウッド女優達に人気のヨガで、胴体部分の筋肉を中心に鍛えるのが特徴。ゆっくりとした動きからスローフィットネスとも呼ばれている。立ちポーズを取入れ筋肉の強化やひきしめ効果も期待できる。また神経、血液の流れ内臓の働きまで活発にする事ができ、活力と耐久力の高い身体強化にもなる。

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