ビクラムヨガの楽しめるヨガ(yoga)・ピラティス教室&スタジオ

ビクラムヨガとは?

室温40度湿度55%の環境でビクラム・チョードリー氏が選定した2種類の呼吸法(プラーナヤーマ)と26種類のポーズを行うヨガ。体の治癒力を信じれば、トラブルは必ず解決でき、血液の循環を良くし内臓、筋肉、肌など、身体の全てに効果がある。

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